13.06.2020
Pohyb je život a život je pohyb
Pohybová aktivita jakožto zásadní preventivní faktor v primární i sekundární prevenci civilizačních chorob. Evidence Based Medicine fakta ohledně množství a optimální indikace fyzické aktivity. Jak motivovat sebe i pacienta k pravidelné fyzické aktivitě? Jaké jsou minimální dávky k udržení stávající zdravotní kondice. Jaká jsou mezinárodní a naše doporučení stran fyzické aktivity?
Další články
Kde jsou zdroje životního štěstí, co nám říká psychologie štěstí? Kde čerpáme „životní energii“ a radost? Jaká jsou rizika syndromu vyhoření? Jak poznat, že mi již syndrom vyhoření hrozí? Praktické tipy na prevenci syndromu vyhoření. Salutogeneze a naše životní salutory.
Stres, který je do určité míry potřebný a stimulující. Proč každému vyhovuje jiný způsob kompenzace stresu? Jak poznáme, že už nám stres škodí? „Aby emoce nebyly nemoce.“ Proč je škodlivé emoce v sobě dusit? Jak bezpečně emoce ventilovat? Nabídka technik ke zvládnutí akutního stresu. Autogenní trénink prakticky.
Jak optimálně uzpůsobit pracovní místo v ambulanci?, Jak cvičit přímo na pracovním místě? Jak na aktivní stoj, aktivní sed? Jak předcházet bolestem zad či syndromu karpálního tunelu.,Jak protáhnout celé tělo přímo na židli?
